表参道

今日の練習会は夕方から。


午後半休になったので、
表参道をブラブラしてます。

ガーミン使用レポ

今日は休足日。

大腿部に筋肉痛が・・・。

ガーミンの使用レポを書こうと思います。

ガーミンを使い始めて、約３週間なので簡単に。

初めはちょっと使用方法に戸惑ったものの、

だいぶ慣れてきました。

自分が購入したのは、英語版ですが、

日本語のマニュアルが付いてるので、

十分使いこなせます。

【良い点・優れた点】

やはりスタートボタンを押すだけで、距離の計測が簡単に行えるのは、

何モノにも買えがたい優秀な点です。

１㌔ごとにピピッと音が鳴るのは、いいモチベーションになります。

ラップもその場で確認できますから、ペースの確認が容易にできます。

パソコンでの記録管理が容易。

データが自動的にパソコンに転送されるので、データの管理も簡単です。

【あまり使いこなせない点】

まだレースで使ってないので、断言はできないですけど、練習では

バーチャルパートナーを使う機会はあまりないですね。

【不満な点】

オートストップ・レジューム機能の感度がイマイチよく分かりません。

タイムを正確に測りたいなら、やはり手動でオンオフする必要があります。

特に街中では手動のほうが良いですね。

まだ心拍計については使いこなせてません。

この辺はまた後日レポしてみたいなと思います。

大会カウントダウン

北海道マラソンまで　あと40日

手賀沼エコマラソンまで　あと96日

湘南国際マラソンまで　あと110日

高尾山・旅日記

今日、高尾山に行ってきた。

嫁さんと一緒なので、ハードな要素は殆どなし。

新宿から１時間で高尾山口に到着。

ロッカーに余計な荷物は預けて、いざ出発。

６号路から山頂を目指す。

最初は舗装路を、途中からトレイルに。

３連休とあって結構人は多い。

というか、最近の高尾はこんなものなのか？

びわ滝もすごい人。

その中で荒行を

する人がいた。

ある意味、勇気あるな。

山の緑は深く、美しい。

ここが新宿から１時間とは思えない。

ひんやりしていて超気持ちいい(*^▽^*)

６号路は沢沿いを歩くので、途中沢で休憩。

沢ガニ発見！

途中からは、

完全に沢を歩く。

水は流れてないけどね。

６号路は最後に階段が続く。

朝からハムが張っていたので、結構足にくる・・・(;^_^A

何人か、軽快にあがってゆくトレイルランナーがいたけど、

そんなに多くはなかったな。

１時間半ぐらいで

山頂に到着。

山頂はすごい人人人・・・。

10年以上高尾山に

来てなかったけど、

改めて最近の人気を認識。

ちょっと下ったところで昼食。

嫁は既に辛そうなので、城山方面は次回に。

さすがに城山方面へいく人の数はめっきり少ない。

帰りは１号路をトボトボと。

舗装路で、トレイルは全くないので、

ランナーには不向きなルート。

途中の杉並木の杉は樹齢千年以上。

これは天狗杉。

薬王院にお参り。

願い石。

願いを書いて、奉納。

北海道の目標タイムを

書いて、奉納してきた。

神頼みか！

まだ高尾では、

あじさいが

咲いてる。

とてもきれい。

約１時間で高尾山口の駅に到着。

健康ランドふろっぴィでお風呂に入り、帰宅。

いやぁ楽しい一日だった。

山はいいね。

高尾山へ

これから高尾山に行く電車の中からです。
結構、行く人多いね(^○^)


嫁も一緒なので、そんなに長い距離はいきませんが、気分転換にはなるかな。

ダブルレインボーとは贅沢な

今日は夕方からＬＳＤしてきた。

昨日の疲れからハムの張りがひどく、

臀部にも痛みがあるので、１２０分で行った。

では文字少な目、写真多めで。

１８時を過ぎても蒸し暑く、気温は３０℃を超えていた。

走るには、あまりいいコンディションではないな。

その湿度（ポツポツと天気雨も）と夕陽が見事な虹を。

これよーく見るとダブルレインボーなのだ。

すぐ消えちゃったけど、Perfumeと一緒に

レインボー♪

もう受付かよ、ホノルルツアー。

 

東京タワーもクールな夏仕様。

日比谷通りを皇居方向へ。

日比谷通りを日比谷まで来たら左折。

一度は泊まってみたいペニンシュラ。
 

桜田門から永田町方面へ。
あさってには衆議院解散、国会前。

いろんな意味で一番ホットな場所。

やけにここは風が強く、旗もバタバタ（笑

 

永田町から赤坂見附を抜けて青山通りへ。

ゆうなりさんがマッスルしそうな見事なアップダウン発見。

 

青山通りから、骨董通りを抜けて、西麻布へ。

霞町の交差点といえば。。。

ヒルズ到着。

日曜とはいえ、灯りが全然ない。。。

ヒルズ族よいずこへ？
 

けやき坂を下る。

ランナーなんか全然いない。。。

ルイ・ヴィトン通過。

 

けやき坂から見た東京タワー。

麻布十番から赤羽橋へ。

今日のタワーはブルーグラデーション。

あすが「海の日」だから？

合計２時間1０分、19.5kmのＬＳＤ。

時間の割に疲れたなぁ・・・。

【練習内容】

<場所>自宅～日比谷～赤坂見附～表参道～六本木～自宅

<時間>18:30～21:00

<天気>晴れ・気温31℃・湿度78%

<内容>LSD 130min/19.5km

大会カウントダウン

北海道マラソンまで　あと42日

手賀沼エコマラソンまで　あと98日

湘南国際マラソンまで　あと112日