長野マラソン記録速報

記録

3時間8分58秒(ｸﾞﾛｽ)

目標達成！
ご声援ありがとうございました。

詳細は後ほど。

長野へ

天候を考慮して、最終調整は東京でやりました。

これから長野へ向かいます。

昨日の朝からやっと炭水化物解禁！

３食ガッツリ食べてます

グリコーゲン量回復とともに、力がみなぎってくるのを感じます。

気持ちも上向きに

昨日の夜のジョグ。

やりすぎないように、注意して。

腕振りのフォームを確認しながら、40minで終わらせました。

まだ多少重さを感じながらも、火曜とは違う感覚でした。

今日、明日でうまくピークに持っていきたいです。

あとはつまらない怪我や腹下しなどだけしないように。。。

カーボも３日目。

炭水化物カットも今日までですが、結構キツイ。

今日のランチは、サイゼリアに行き、

トマトサラダ、ハンバーグ、ホウレン草のソテーを食べました。

ご飯を注文しなかったので、店の人が怪訝そうに見てました。

今日は夕方にマッサージに行ってきます。

なんかブログ書いてても、頭が廻ってないのが分かります。

グリコーゲン恐るべし・・・。

先ほど、終了です。

予想通り、体が重いです。
km4分の5000mでしたが、キツかった(#+_+)

長野まであと５日。