昨日の夜、突然左耳の耳鳴りがしだし、しばらくしたら詰まったような感じで、
聞こえづらくなった。。。
ネットで調べると、
突発的難聴！？
ああ、あゆ
がなった病気ね。
会社でもなった人が何人もいたので、ちょっと心がパニックになった。
幸い、今朝起きたら殆ど違和感なく聞こえるので、しばらく様子を見ようと思うが、
たまに電子音
が耳の奥ですることがあります。
ちょっと嫌な感じです。
だいたい原因は心理的ストレス
らしいのですが、
思い当たる節は、
数えきれないぐらいあります
（今の状況は、耳の一つや二つが聞こえなくなるのは全く不思議でないのだ・・・）
ま、難しい話はさておき。。。
この週末から徐々に練習を戻し始めました。
昨日は4'45/kmぐらいのペースで10ｋｍ
のジョグ
正確にラップは測ってませんが、自分の感覚はそんなに狂わないので、
ほぼそれぐらいでしょう。
３日も４日もゆるませたからなのか、それともまだ疲労が残るのか、
心肺系が結構きつかったです（たぶん原因は後者でしょう）。
明けて今日。
5'00/km程度で始めて、最後の2kmだけビッシリ追った
20kmのジョグ。
やっぱり10km過ぎたぐらいから坐骨神経痛
みたいな気持ち悪い痛みが
出ましたが、最後は痛みが消えてました。
明日、鍼灸院で見てもらう予定です。
意外にも今日は後半、調子よく走れてましたね。
ひさしぶりに今日は聖地皇居
まで行きましたが、
やっぱりしばらく皇居はいいや・・・というくらい走りにくかったです。
あれだけ狭いコースでペースがバラバラの人間が走るのは無茶です。
（それなのに逆送する奴までいるし・・・）
もし走るなら、人がまばらな土日の夜ぐらいですかね。
本当はもうちょっとのんびりするつもりでしたけど、
ダメージも少ないみたいなので、来週はポイント
をやろうかと思います。