火曜日の練習会は、1000のインターバル。
やり慣れた練習のつもりだったんですけどね。
来年のSWAC大阪設立準備のために大阪へ異動する
大角コーチの指導を受けられるのも今月限り。
今回はその大角コーチに稽古をつけてもらいました。
ペース4'00/km×7本なので、相応の負荷だったのですが、
インターバルが78sec+-2secで、最後の2本ぐらいは息を整える
ので精いっぱい・・・。
結構きつかったなぁ。
大角コーチはこれが本当のインターバルだよって笑ってたけど。
陸上なめたらあかんな。
ところで東京は予定通り抽選漏れしたので、
下記の通りのレーシングカレンダーに。
11/28 つくばマラソン
12/5 横浜マラソン
1/30 勝田全国マラソン
2/20 青梅マラソン
3月以降はまだ組んでませんが、立川あたりに出て、
4月に再び長野へ行こうかと思います。