昨日は練習会。
いつもよりは早目に付いたので、ジョグなどして
なんか体はいい感じ（後々これが裏目に出るとは）。
準備体操、アップジョグして。
メニューはペーラン。
先週走れてないことを考慮して、8,000mまで（のはずだった）。
ただしペースは落としたくなったので、4'00/kmで。
はじめのうちは、気持ちよく走れてたけど、5,000mを過ぎたぐらいから
ペースがきつくなってきた。
確かにこの組の練習は、自分にはまだきついのだが、
5,000でバテルのは早過ぎです。
結局7,000mで終了。8,000mまでも行けず・・・
体力落ちてますなぁ。
皆から痩せたといわれたけど、筋肉も確実に落ちたな。
先週ほとんど走れてないんだから当然です。
しばらくは、スローでもつなぎのジョグは必須のようです。
しっかり練習しま～す♪