昨日から練習会に復帰。
復帰とは言っても、まだ完全にメニューをこなせるほど
体力は戻ってません。
会う人会う人「痩せたね、やつれたね」と言われるくらい・・・。
確かに会社でも、最近また痩せたんじゃないかと
言われることが多かった。
でも痩せたのは事実のようだ。
今日体重を測ったら、1キロ以上落ちてた。
これは痩せたのか、それとも・・・。
昨日は距離走だったのですが、自分は60分を目途にジョグ。
キロ５分の組で走ります。
６日ぶりくらいに外を走ったけど、やっぱり外で走るのは気持ちがいい。
特に昼間は明るくて暖かいので、やっぱりいいですね。
来週は暖かい日が続くようなので、朝練をしたくなります。
lap(=1.76km)
8'47 (=4'59)
8'29 (=4'49)
8'35 (=4'52)
8'33 (=4'51)
8'34 (=4'51)
8'36 (=4'53)
7'33 (=4'16)
total
12.3km 59'07
とりあえず走れたって感じなので、徐々に戻してゆこうかと思います。
実は今日はもうちょっといい感じで走れたんで、それは明日にでもアップします。
【練習内容】
<場所>代々木公園
<時間>15:00～17:30
<天気>晴・9℃
<内容>
動きづくり
60min JOG
DOWN-JOG:1.1km