昨日は、午後からエスティームへメンテナンスに。
いつもメンテナンスしてくれるトレーナーのＡさんと、
箱根の話とかで盛り上がってたら、都道府県駅伝が始まった。
今までこんなに注目して見てなかったけど、
最近はやはり気になります。
おとといの負荷はやはり大きかったらしく、
昨日はWALK&JOG程度にしておきました。
膝やハムに相当疲労を感じたので・・・。
今朝は、布団の中で足に超回復の気配が。
超回復中はなんかムズムズするんですよね、筋肉が。
朝は30minのジョグをビルドアップ気味にやって、
流しを３本。
明日の練習会には良い体調で望めそう。
【練習内容】
<場所>自宅周辺
<時間>7:00～8:00
<天気>晴・9℃
<内容>
30min JOG(=5km)
流し3本
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以下は今日のスポーツ紙の記事から
☆兵庫アンカー・竹澤、４位から逆転Ｖ（スポニチ ）（サンスポ ）
☆１５年ぶり！天満屋、逃げ切りの３度目Ｖ（スポニチ ）（報知 ）