メンテナンスディ

昨日はジョグぐらいと思って着替えて出発～

が、体は重く、しかも膝にねずみが・・・

痛みはないものの前日の負荷が高かったんでしょうね。

急遽メンテナンスに変更。

低周波治療器にフットマッサージ機、ストレッチ・・・。

そのおかげかだいぶ足が軽くなった気がします。

今日は練習会です。

ビルドアップ走、苦しくても頑張ってきますσ(^_^;)