今晩から嫁の実家に帰省します。
向こうでどれくらい時間が取れるかは別にして、
シューズ、シャツ、帽子、グラサンは持っていきます。
今晩は夜通し車を運転するので、眠気誘発材として、
60分のジョグをしました。
本当はもっと長い距離を走りたいなぁと思ってましたが、
今日はなんとなく不調で、10kmで終わっちゃいました。
まだ本調子ではありません。
<LAP>
5'15-4'59-5'01-4'57-4'58-4'54-4'58-4'50-4'49-4'47
down-jog=2km
行くところは海沿いで、しかもすぐに山。
トレーニングには事欠かない場所です。
1本ぐらいロング走をしたいものです。
【練習内容】
<場所>高浜運河
<時間>13:00～14:15
<天気>曇・26℃・53%
<内容>
10km-Jog
down-2km
大会カウントダウン
手賀沼エコマラソンまで あと36日
湘南国際マラソンまで あと50日
NAHAマラソンまで あと78日