ガーミンではないっす（これも注文はしたけど）。
枕
です。
マニフレックス
のピローグランデ
ずっと狙ってたんだ～。
いつも某量販店の家具売り場で試してたんだけど、
気持ちよくてそのまま眠りに落ちそうになってた。
これから毎晩寝るのが楽しみ（‐＾▽＾‐）
さて、昨日の疲れもないことはないのだが、
今日のメニューはＬＳＤ。
本当は皇居に行こうと思ってたのだが、天気が相当怪しかったので、
先週と同じく運河の周回に変更した。
ペースは7'00で、１周2.5ｷﾛなので、１ラップ17'30が基本。
スタート時はまだ曇っていたが、いつ降り出してもおかしくない空だった。
気温は23℃なので、昨日に比べればかなり涼しい(^O^)
ただ湿度は90%超と高かった
ラップは17'40-17'46-17'25-17'29と安定。4ラップ終えたところで給水
5ラップ目ぐらいから霧雨状態になってきた。
17'33-17'18-17'17-17'51。
8ラップ目のタイムが悪いのは、雨がちょっと強くなってきて、
足元が滑りやすかったからかもしれない。
本当は10～11ラップの予定だったが、8ラップ20キロで打ち切り。
タイムは2:20'23=140min。
天気がもてば180minまでできただろうが、しかたないY(＞_＜、)Y
怪我するのはいやだし(´0ﾉ｀*)
今月前半もそんなに無理をしないで125ｷﾛまで走り込めた。
後半も無理せずマイペースでがんばろう
【練習内容】
<場所>高浜運河
<時間>16:00～19:00
<天気>曇りのち雨・気温23℃・湿度96%
<内容>ＬＳＤ 7'00/km*20km