ご訪問ありがとうございます。
＋Sleep 代表
NPO法人 赤ちゃんの眠り研究所 副代表理事
鶴田名緒子です。
町田市堺地域子育て相談センター様
からのご依頼で、
2025年10月30日(木)
町田市子どもセンターぱお にて
「乳幼児の眠りの生活リズム」
というテーマで、
講座の講師をしてきました。
子育てしていくなかで、
夜泣きや、寝かしつけのお悩みって
たくさんあると思うんです。
・夜何度も起きてしまう
・寝かしつけに時間がかかる
・朝ぐずって起きてくれない、
・日中のお昼寝は足りているの？
眠りのことって、どうしたらいいか、
知る機会も少ないですよね。
SNSではいろんな情報が飛び交っていて、
「ネントレってどうしたらいいの？」
「ネントレってなんだか、可哀そうで…。
でも、やったほうがいいのかな？」
と、かえって混乱することも
多いのかなと思います。
私の講座では、最初の30分ぐらいで、
①土台である「生活リズム」の整え方
②寝かしつけの変更について
③赤ちゃんの睡眠リズム
について学べるようになっています。
後半の30分で参加者さまのお話を伺います。
ただ、ご人数によって、
お時間がかかってしまうこともあります。
個別相談もご要望があれば、
オンラインや対面でも
考えていこうかなと思います。
ぱおさんは、JR横浜線相原駅から
徒歩15分ぐらいのところにあります。
相模原とも隣接しているので、
町田と相模原の子育て中のご家族が
よく遊びに来ているようです！
ハロウィンの時期だったので、
館内もかわいい装飾がいっぱいでした。
この睡眠講座の予定も
書かれてありました。
講座が始まる前に、
写真を撮って頂きました。
2014年に自主開催講座
「ママのための睡眠講座」を始めてから、
ずっと活動しています。
早いもので11年･･･。
私も年齢を重ねていますね。
次回は、
講座で頂いたご感想について、
ご紹介したいと思います。
来年度の講師依頼がありましたら、
お気軽にご相談ください。