ご訪問ありがとうございます。
＋Sleep
鶴田名緒子です。
来月、９月15日（日）に早稲田大学校友会・東村山稲門会様主催の市民講座に登壇させて頂きます。
テーマは
『眠りの質を高める「快眠セルフケア」習慣』
についてお話します。
会場は、東村山駅西口のロワンズタワー2階のサンパルネ・コンベンションホールとなります。
時間は15:30～17:30です。
詳細は
早稲田大学校友会東村山稲門会 様のブログにてご確認ください。
酷暑続きで体も疲労感がたまる時期ですね。
夏のこの時期は夜寝苦しく、うまく眠れない方も多いと思います。
「快眠セルフケア」から自分でできる睡眠の良い習慣を一緒に考えてみませんか？