ご訪問ありがとうございます。
＋Sleep
鶴田名緒子です。
8月26日（日）に埼玉県新座市立野火止公民館様のご依頼で睡眠講座に登壇して参りました。
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参加者のみなさまよりご感想を頂きましたので、ご紹介したいと思います。
「カリキュラムや内容が良かった。
睡眠について様々な情報が紹介されているが、コンパクトにまとめられていてわかりやすかった。
体操も簡単にできるもので、実践できそうだった。
生活習慣チェック表も講義だけではなく、フィードバックできて役立ちそうだった。」
「今までなんとなく睡眠の情報を得ていたが、理由となる根拠がはっきりして勉強になった。」
「レジュメがカラーで文字も大きく読みやすかった。
先生の声がやわらかく、話すペースもちょうどよく聞きやすかった。
眠りの大切さがよくわかったので、もっと睡眠時間を確保しようと思った。」
「とても良かったです。
睡眠に対して、いろいろなことを勉強させて頂きました。
体操や運動の仕方なども参考になりました。」
「今日の快眠セルフケア、とても役に立ちました。
今後の生活面に生かしていきたいと思います。
ありがとうございました。」
「子どもの睡眠がとても重要で必要なことや、レム睡眠時に記憶の目次づくりをするなど、日常なかなか気にしないようなことを学べて良かった。
睡眠に気をつけて生活したい。」
「よく聞く内容なのですが、具体的な理由がわかって大変ためになりました。」
「これからの生活の中でヒントになるように思います。」
「睡眠の知識がわかりやすい説明で学べたので、とても勉強になりました。
先生のお人柄が温かくて優しいのも好印象でした。」
ちなみにレジュメですが。
シニアの方にも読みやすい、大きな文字で作成しています。
また、図やイラストなどを使い、帰ってから復習してもわかりやすいように工夫しています。
今回は主催者様がカラーで印刷してくださったので、みなさまにもご好評でした。
講座の日は、酷暑の埼玉でしたが･･･。
たくさんの方にお集りいただきまして、とても嬉しかったです。
心のこもったご感想をありがとうございました！
参加者のみなさまとの出会いは一期一会ですので、これからも人とのつながりを大切に、一歩一歩活動に邁進していきたいと思います。