+Sleep
睡眠健康指導士、睡眠改善インストラクター
鶴田名緒子です。
今日は、夏休み前のラストの睡眠講座となります。
あこちゃん先生とのコラボ！
『子どもの脳を育てる！
親子スキンシップ遊びとねむりのおはなし会』
です。
今日も暑くなりそうですので、ご参加いただくみなさんは、暑さ対策を忘れずに～！
5時前に目が覚めてしまいました。
講座のある日は早起きです。頑張ります。
昨日の日曜日はとくに暑かったですね～！
汗をかかないように、ゆっくり歩いてみたんですけど、無駄でした。
滝汗かきましたよ・・・。
久しぶりにお会いする方が主催をされての交流会に行ってきました。
気楽～に行ってみたら、バリバリの起業家のみなさんが集まっていらっしゃって、主催者さんのご人脈に改めて感動。
ご一緒したみなさま、ありがとうございました。
場所は町田のルーチェ！
以前、息子くんを妊娠中でひどいつわりの時期があったんですが、当時勤めていた大学の教務課の貸切でルーチェさんでお食事会をしたんですよね。
ということは・・・。10年前なので、・・・10年ぶり！！？
なぜか、その日の夜だけつわりが大丈夫で。
懐かしい思い出として残っています。
前菜は町田の地場野菜がふんだんに使われていました。
どれも美味しかった！
私も以前町田に住んでいましたが、結構大自然な土地柄だからこんなに美味しい野菜が育つのね・・・と思いました。
交流会は懐かしい人との再会やはじめましての方もいらっしゃって。
親友もいて。楽しかったです。
グルテンフリーですが、こういう楽しいときだけは、食べてしまう。
ゆるテンフリー・・・。
久しぶりに食べたピッツアはもっちり。
こちらのお店は素材からこだわっているので、本当に美味しい。
マルゲリータを食すときに、今回はピッツアを中心から外側に向けてくるくるまるめてから、ナイフで3等分ほどの1口大に切って食べました。
この間、テレビでイタリアの人の食べ方を紹介していて。
実際に試してみたら、全然ソースやチーズが垂れてこなくて、手もべたべたにならずにスマートに食べることができて感動しました。
手で食べるのも好きなんですけど、ワンピースを汚したくなく・・・。
みなさんも試してみてください！！
パスタもあったのですが、摂り忘れ。パスタはもっちもち！！でした。
デザートは盛りっもりなワンプレート。
お腹も満腹。
素敵なランチを気の置けない方々と食べに行く日曜の昼下がり。
忙しい日々のオアシスな1日となりました！
主催者の直喜さん（書いちゃった・・・。）ありがとうございました。
女子力（？）の高いクッキーのお土産や、帰宅後のメッセンジャーでのきめ細やかなお心遣い。
本当にいろいろ学ばせて頂きました。
そのあとは、親友のデザイナーの塚野初美ちゃんと、町田のラテグラフィックでティータイム。
お互いの忙しい時間を縫って、時々会っては近況を報告し合って、お互いの仕事の悩みを相談し合ったり、次はこんな自分になれますように！と確認し合います。
キャーキャー話して、笑って、泣いたり、彼女といるといろんな感情が豊かに溢れ出てきます。
私のアガリ症で緊張しぃなのを知っている彼女は、大きなことをしようとしている前日の夜に、さりげなく「大丈夫～？ゆるっといきましょ～！名緒子さんなら大丈夫よ～！
」というメッセンジャーをくれて支えてきてくれました。そうすると、本当に安心できて、眠れた。
だから、今まで頑張ってこれたよ。
ありがとうね！
水差しに入った、フレッシュジュースは何杯もありました。
美味しかった！