+Sleep 代表
睡眠健康指導士・睡眠改善インストラクター
鶴田名緒子です。
先日、お散歩していたら、同じマンションのご近所さんが
「記事を見たわよ～！！」とおっしゃるので、「え？何の・・・ですか？
」と聞いたら。「回覧板、見てないの？」と。
家に帰って、ごそごそしたら、ありました。
最近忙しすぎて、ゆっくり開いていなかったようです。
地元の北公民館だよりに先日の「シニアのための快眠セルフケア講座」の様子が記事になっていました。
過去記事はこちらです。↓
はやぶさ塾「シニアのための快眠セルフケア講座」
私が通っているスポーツクラブでも、記事を持ってきて私に見せてくださった会員さんもいらっしゃいました。
私よりも、周囲の方がこの活動を喜んで応援してくださっているのが本当に嬉しいです。
記事、短いのにすごく良くまとまっていて、取材の方が一生懸命聞いてくださったのだなぁ、と嬉しくなりました。短くまとめるというのは、実はすごく難しいんですよね。
素敵な記事にしてくださってありがとうございました。
安眠体操「福寿体操」とは、広島国際大学の田中秀樹先生ご考案の体操で、この講座を作るにあたり、資料やDVDなどを郵送していただいたりと、お世話になりました。
睡眠健康指導士上級を取得したときに田中先生の講義の中で実際にやってみて、座ってできる簡単な動きなのに体がポカポカしてきたのですごくいいなと思ったのがきっかけです。
ありがとうございました！
相模原市立大野北公民館にお出かけの際は、手に取ってご覧ください～。
家族と週末に神奈川県立相模原公園と麻溝公園にお出かけしました。
アナベルという白いあじさいが見ごろとなっています。
バルーンのように丸くてかわいい！
上品で可憐なお花です。
色とりどりのハーブ香る、ガーデンも素敵ですよ。
ぜひ、お出かけしてみてくださいね。
