＋Sleep 女性と子どもの眠育サロン
鶴田名緒子です。
最初にご連絡事項がございます。
10月7日（水）、10月28日（水）、11月11日（水）に開催予定の「ママのための睡眠講座」ですが、お申込み締切が10月2日（金）までとなっております。
まだご人数はご予約可能です。赤ちゃんの睡眠について学びたいという方も、人数に余裕がある場合は受付けできそうなので、お電話でご確認ください。
お問い合わせ先は、大野北公民館（042-755-6601）です。
秋に楽しく、赤ちゃんや子どもの睡眠を学んでみませんか？
子育てがラクになる｢ママのための睡眠講座｣
はやぶさ塾 安眠アロマグッズを作って学ぼう！
講 師：鶴田 名緒子
（睡眠改善インストラクター・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター）
①10月 7日(水) 今日から実践できる♪赤ちゃんや子どもの睡眠方法を学ぼう！
②10月28日(水) ｢睡眠日誌｣をつけて睡眠改善にトライ！＆安眠アロマサシェづくり
③11月11日(水) 子どもの心と体を育む体内時計の整え方＆安眠バスソルトづくり
時 間： 10：00～正午
会 場： 大野北公民館・和室
参加費： 2,500円(全3回分、教材・材料費込み)
申込み： 大野北公民館 042-755-6601
対象者： 相模原市内にお住まいの乳幼児～小学校低学年までの子育て中のママ
定 員： 15名
※保育あり、各8名まで <要予約>
「ママのための睡眠講座」まとめ記事
http://ameblo.jp/foryoursleep/entry-12073264401.html
今日は、朝4時半に起きて、ストップしてしまっていたキュレーション記事を書いたり、睡眠講座のパワポの見直しなどの作業をしておりました。
午前中に健康診断があったので、朝食を抜いたのですが、体温が上がらず意識が半分フラフラしながら、3時間の検査を乗り切りました。
朝食の欠食は、本当に体に良くありませんネ。
矢部のよも食堂さんへ。
懐かしいお友達とランチに行きました。
久しぶりにゆっくりとお互いの近況を話せて、また頑張ろうと思いました。
（ペンダントライトのシェードがひょうたん！かわゆ！！
）
昨晩の夕食から18時間後にやっとありつけたランチでした。プチファスティング？
厳選された素材から作られる、滋養たっぷりのお料理。
でも、ガッツリ鶏から揚げをチョイス。肉を食べなきゃ力が出ない！！
でも、大根おろしとポン酢でさっぱりいただけてヘルシーでした。
ほっと和んだひととき。
ランチにセットでついてくるドリンクも豊富でした。
有機コーヒーをホットでいただきました。
ごちそうさまでした！
そのあと、下校時間に息子を迎えに行き、忙しすぎる1日でした。
今日は早く休みます。