＋Sleep 女性と子どもの眠育サロン
代表 鶴田名緒子です。
今日は、閑話休題です。
そーいえば、あれ、どうなった？？
「ダイエット道！！
」そもそも最近、忙しくて家でゆっくり筋トレなんてできなくて・・・。
はい、言い訳ですね。
あの頃・・・。
筋トレを毎日続けていたある日。
成長に伴って体重が20キロを越えた息子くん、あんなに持ち上がらなくなっていて「大きくなったね・・・。ママ、もう抱っこできないわ・・・。」なんて言っていたこともあった。
しかし、突然！！
片腕でひょいと軽々と持ちあがるようになっていて。
「あれ、軽くなった
」なんて息子くんに問いかけて。抱っこしながら鏡を見てみたら。
私の二の腕、超マッチョになってて青ざめました。
Noooo・・・！！！
体重もからっきし落ちなくなっていて。
前に1度49kg台になって、「わーいわーい！」と喜んでいたのですが、2日後には、わけわからなく2kg増とか。
二の腕だけマッチョになってるのは、バーベルやダンベルやりすぎ？
と思って、忙しさにかまけて、ちょっとお休みしていました。
でも、忙しいついでのダイエットもできるので、小さく工夫はしておりました。
・毎日7cmヒールのパンプスで出かける。
・打ち合わせでケーキを食べない。コーヒーのみ。
・ランチはヘルシーなものをチョイス。
・ランチでがっつり食べたら、夕食は1品減らす。
・週1回のスポーツクラブ通いだけは死守する。
・間食はほぼしない。（死にそうになったら、OK!）
そんなことをしていて。
気づいたら、スルッと痩せることができました。
ハイヒールでも電車に乗り遅れそうになったら、超全速力で走りますし。
脚力、大事ですねぇ。
今日は、久しぶりにスポーツクラブでGroup PowerとZumbaを息も絶え絶えに2連続レッスンを受け。
スポーツクラブでも、会員さんやスタッフのみなさんに応援してもらって、ヘタレでもなんとかヘロヘロでも2連続頑張れています。
ありがとうございます。
そのあと。
全身エステで老廃物を2時間近くマッサージしてもらいました。
とっても気持ちがよかったんですけど、スポーツクラブのフルコースだったので、終わってから死相が出てた・・・。
もうね、40代の自分のすっぴん、もはやホラー。
やけにジーパンがゆるゆるになっていて。
痩せすぎも貧相でイケナイ。（どっちなんだ？）
勢い余っての、夕食は、バターたっぷりのトラウトサーモンのムニエル、ズッキーニソテー添え、かぼちゃの煮物、長芋のさっぱり和え物、ミネストローネ。
もうね、夕食って、頭からっぽ、胃袋からっぽで、我を忘れて作っているから、合わせかたが和風なんだか洋風なんだか・・・。
量も、「給食！？」「大家族！？」「パーティー？」「おすそ分け？」「お惣菜やさん？」レベルです。
私は料理本やクックパッドとか見ての料理はほとんどしません。
大ざっぱなもので・・・。
食べた味を覚えて再現するのが、ほとんどです。
だから、味は悪くないと思います。
はー。美味しかったけど食べ過ぎてしまう、スポーツクラブの夜。
意味あるのかなぁ？
