＋Sleep 女性と子どもの眠育サロン
代表 鶴田名緒子です。
今日は横浜にて「赤ちゃんの眠り研究所」さま主催の「育児支援者向け講座」に参加してきました。
今まで、「ママのための睡眠講座」を開くうちに、「子どもの睡眠をもっと深く学ぼう、これからはもっと赤ちゃんの「眠育」にも力を入れたい！」と思っていたら偶然に出会ったのが、清水悦子さんの『赤ちゃんにもママにも優しい 安眠ガイド』という本でした。
NHKの番組でも、悦子さんの夜泣きの解決方法がとてもわかりやすくて。
サイトを調べたら、住んでいるところから1時間ほどで行ける場所での講座開催でしたので、即申込みをしました。
午前中は清水悦子さんから、『乳幼児の睡眠発達と睡眠問題への対処法－入門編』を2時間びっちりと、ご講義いただきました。
睡眠の基礎的な部分から赤ちゃんの夜泣きについて教わったのですが・・・。
とくに、赤ちゃんに関する睡眠のことは、本当に深く学べて勉強できてよかったです。
ママのお腹にいる赤ちゃんの睡眠のことを聞けたのが、すごく興味深かったです。
夜泣きの対処方法なども目からウロコ。
たくさん勉強させていただきました！
午後は『育児支援者に必要なサポートの視点－入門編』として、大塚みずえさんによるインプロ講座。
コミュニケーションや、自分の気持ちを感じる体験型の学びでした。
私は初めてのインプロで最初は緊張しながらも、徐々にほぐれていき・・・。
相手にゆだねる、相手を受け入れるということを、ゲームのように体験することで、より心の深くに落とし込むことができました。
最終的なワークでは、何か内面から溢れるように、涙が出そうになり、びっくりしました。
私は普段、あまり感極まって涙することがないので、心理状態がどうなちゃってたのか、自分でもよくわからないのですが・・・。
講師の悦子さんやみずえさん、初対面の参加者様、「赤ちゃんの眠り研究所」の事務局さま、サポートの方、みなさんと初対面にもかかわらず、笑いながら、楽しく、和やかにインプロは進んでいきました。
体験しながらの学びはドキドキの連続でしたが、講師のお２人の言葉のひとつひとつに、納得したり、考えさせられたり。
赤ちゃんの睡眠を科学的な知識として学ぶことはもちろん、産後に不安定なママの心に寄り添うサポートの本質とは何かをじっくり考え、自分自身のことを見つめ直す時間を持てたのはとても貴重な体験でした。
自身の子育てについて振り返る時間にもなり、ときには「これでいいんだ。」と安堵したり、癒されたりもしました。
みなさまとの交流の一瞬一瞬がとてもかけがえのないものとなりました。
ありがとうございました！！
来週の「おやすみアロマ講座」でさっそく生かしたいと思います。
今日学んだことは、これから「ママのための睡眠講座」のほか、「プレママのための睡眠講座」に盛り込んでいこうと思っています。
悦子さんから修了証を頂きました。
宝物です。
これからも、「睡眠」の学びを深めていきたいと思います。
JR本郷台駅からすぐの「あーすぷらざ」が会場。
びっくりするほど、近代的な建物でした。
横浜線にゆられること1時間。ほぼ、大船ですね。
紫外線対策をこんな晴れ渡った日に限って忘れる私。
サングラスも帽子もないという。
体内時計やメラトニン的には、いいのですが・・・。朝から日光が眩しすぎました。
今回の講座は、とてもタイミングよく参加することができ、勉強のため送り出してくれた家族にも感謝です。
帰りの電車では、なんと地元が一緒の参加者の方とずっとおしゃべりしていました。
子育てについて深いお話をするご縁にも恵まれました。
また相模原でお会いできそうな予感がしています。
今回もたくさんの方と知り合えて、思いを共有することができました。
体も頭の中も疲れたのですが、本当に濃い時間となりました。
感謝感謝です！
