やっと春らしさが感じられる日曜日となりましたね。
＋Sleep 女性と子どもの眠育サロン
代表 鶴田名緒子です。
夜7時間睡眠、早朝起床の朝活も定着してきました。
息子くんの睡眠リズムも完璧なのですが、朝早くスッキリ目覚めてきてご機嫌なのは嬉しいものの、てんやわんやの大騒ぎになります。
今朝は、4月15日（水）に相模原の育児サークルさまからご依頼を受けている、「ママのための睡眠講座」の作り込みをしています。
そしたら、まさかの息子乱入で、一時ストップ。
6時前なんですけどお腹空いたと大騒ぎな感じになり・・・。
日曜なのに朝6時から朝ごはんでした。
なんという健康的な生活リズム。
週末の寝だめ（本当は寝だめはできませんが・・・）も2時間以内にしておかないと、月曜日からのリズムが狂ってしまうので、ご注意ください。
そんなワケで、我が家は大丈夫だな・・・。
育児サークルさまからのご依頼って、実は初めてで。
すごく嬉しいです。
これからは、幼稚園や保育園、育児サークル、企業さま、自治体などの睡眠講座も行いたいと思っています。
ご興味のある方、ご相談くださいませ！
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お願いいたします。
最近、赤ちゃんの連載をしていたり、子どもの睡眠を改めて勉強し直しているので、子どもの睡眠って私にとっては身近なんですが、「ママのための睡眠講座」の開催がとっても久しぶりだなぁ、と感じました。
それで、ちょっと自分でも「どんな睡眠講座をやっていたんだっけ？」と振り返ってみるため、まとめてみました。
去年の冬から今年の3月にかけては、「女性のための睡眠講座」だったり、「眠育ワークショップ」が続いていて、大人女子向けの睡眠の講座がとっても多かったんです。
私の睡眠講座の第1回は「ママのための睡眠講座」から始まりましたので、「ママ～」は私の原点でもあるんです。
懐かしいです。
それでも、去年の秋のことなので、まだ最近なのですが、すごく昔のことのように感じます。
今回は参加者の人数が、たぶん私の睡眠講座を始めてから過去最高、かも・・・？
半年経って、より具体的に子育てに役に立つ、ママのための睡眠講座ができそうなので、今日はブラッシュアップして作り込んでいきたいな、と思います。
新たな気持ちで「ママのための睡眠講座」も頑張ります。
会場の下見もドライブがてら、家族と一緒に行ってみようと思います。
子育てママ向けの睡眠講座、これからももっと開催していきたいと思っています。
実はブログではまだお伝えしていないのですが、5月に＋Sleep初の「パパのための睡眠講座」を開講します。
明日、記事にしたいと思います。ドキドキ。
「ママのための睡眠講座」まとめ ＜2014年10月＞
ドキドキの初開催！赤ちゃんづれ、妊婦さんのご参加も♪
■開催しました！■「ママのための睡眠講座」＜第1回＞「子育てをラクにする睡眠のレシピ」
＜2014年11月＞
ママさんのご自宅よりご依頼があっての開催でした。出張での睡眠講座も承ります♪
■開催しました！■「ママのための睡眠講座」＜第2回＞「今日からできる♪子どもの眠育」
「女性のための睡眠講座」まとめ 女性の生き方を輝かせるための睡眠講座を開催してきました。
「学び＋楽しみ」のある講座は、参加者さまにご好評いただいております。
毎回、主催者と参加者さま同士の交流を育んで、大盛り上がりでした。
＜2014年12月＞
海が見える江ノ島のカフェでの開催でした。
■開催しました！■「大人女子のための睡眠講座 美的♡睡眠生活のススメ」＠江ノ島
＜2015年1月＞
睡眠講座×ドリームキャッチャー制作の開運睡眠がテーマの「眠育ワークショップ」でした。
■開催しました！■新年の「+Sleep 眠育ワークショップ」で開運睡眠♪
■参加者様のご感想■学びとワクワクがいっぱいの「+Sleep 眠育ワークショップ」でした！
＜2015年2月＞
睡眠講座×茶リスタによる日本茶とスイーツが楽しめる講座でした。
■開催しました！■「ハッピー体質になる♡大人女子の睡眠講座」
■ご感想いただきました！■「ハッピー体質になる♡大人女子の睡眠講座」
＜2015年3月＞
睡眠講座×フードコーディネーターによるヘルシーランチつきの講座でした。
■開催しました！■「日本女性の食と睡眠をたしなむ雛祭り♡」睡眠編
■開催しました！■「日本女性の食と睡眠をたしなむ雛祭り」眠たくなっちゃう♡ランチ編
ひとつひとつ、こつこつと。
これからも私らしく、＋Sleepならではの睡眠講座を作って、みなさんのもとへお届けしていきたいなぁ、と思っています。
よろしくお願いいたします。