みなさ～ん♪
師走に入り、だいぶ寒さが増してまいりましたが、お元気でいらっしゃいますか？
＋Sleep主宰、鶴田名緒子です。
この度、「 ＋Sleep（プラススリープ） 」では初となる、女性のための新講座を開催することになりましたのでお知らせいたします。
今回は「女性のための睡眠講座」です。
ママだけでなく、女性なら参加OKの嬉しい講座となっております！
クリスマスシーズンやお正月を間近に控え、 忙しくもワクワクと楽しいシーズン突入となりました。
今回は、「 緊急☆スペシャル睡眠講座 」をご用意！
年内では最後となる睡眠講座ですので、ぜひこのチャンスに、参加してみてくださいね。
講座名は・・・。
女性のための睡眠講座
「美的 ♡ 睡眠生活のススメ」
でございます！！！
年末年始はご家族や親しい人とのイベントも多くなり、ご馳走を食べる機会も多くなるものですよね♪
睡眠のリズムも狂いがちとなり、なんとなく不調を感じる女性も多いのではないでしょうか。年明けの体重増加も気になるところです。
そ・こ・で。
これからの年末年始を賢く迎え撃ち☆してみませんか？
睡眠の知識を上手に味方につけて、キレイになる秘訣を学んでいきます♪
産後ダイエットマイナス15キロ経験
もお話ししたいと思います。
リバウンドをしないように、健康的なダイエットに主眼に置いたものなので、7年経ってもリバウンド知らずでございます～。
でも、それには、やっぱりコツがあるんですね～。
●日時：12月15日（月）10時～12時
●開催場所：スタディカフェ
●住所：神奈川県相模原市中央区相模原5-7-3
BS相模原ビル5F
☆JR相模原駅から徒歩7分
セブンイレブンとドラッグストアの間、赤レンガ色のビル5Fです。
●対象：女性ならどなたでも！
●講座代：2,600円
（デトックスティー＆ヘルシーなお菓子つき）
●講師：鶴田 名緒子
（＋Sleep主宰・睡眠改善インストラクター・日本睡眠学会正会員）
●講座内容
・睡眠とは何か？
・若返り「成長ホルモン」どう出すの？
・体内時計を知ろう！太らない食習慣を身につける具体策とは？
・食欲を睡眠でコントロールできる！？
・年明けの＋2キロ増は、1月中に落とし切る！
・「睡眠記録」のつけ方を学んで、目指せ！睡眠美人♪
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facebookメッセージは「＋Sleep（プラススリープ）女性と子どもの眠育サロン」もしくは「鶴田名緒子」あてにお願いいたします。
＜確認事項＞
・お名前
・ご住所
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・E-mailアドレス
・ご質問（あれば）
＜Facebookイベントページ＞
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