生活家電大好き

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30代後半からふと気になり始めるのが、あれ!太ったかな?です。あまり気にせずに40代になると脂肪がどんどんと体について顔、背中、お腹、腕、足など太くなり悩む方が多いです。
いざ、ダイエットをするが、なかなか落ちない脂肪!若いときはすぐに脂肪や体重を落とす、減らす事が出来たのに!

このような経験は誰もがあると思います。でもどうして若い頃はすぐに痩せる事が出来たのでしょうか。

それは、代謝の量が20代と30代では違うのがありますが、もう1つの原因があるのをご存知ですか?それは食生活なんです。

簡単に言うと、痩せる=健康 ダイエット=食生活・運動が大事になります。

しかし、30代からの運動をするというのは時間もいり、大変な事です。そこで3つの方法で脂肪を落とす方法をご紹介したいと思います。

 

 

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