本日のトレーニング結果です。
●天候 -- 曇り
●時間帯 -- 23:00～
●走行距離 -- 15.0Km
●走行時間 -- 01:14:30
●１Km／分 -- 4分58秒
●ペース -- ペース走
●月間走行距離 -- 123.70Km
今日はペース走にチャレンジしてみました。
㌔あたり5分20秒ペースで15Km走るつもりが、
走りはじめから何故か㌔あたり5分ペースに。
どうせなら、このまま走ってしまおうと思い直し結果、
・～ 5Km 25分18秒（5分04秒／㌔）
・～10Km 24分20秒（4分52秒／㌔）
・～15Km 24分51秒（4分58秒／㌔）
となりました。
最後の1～2㌔は、きつかった。
このペースだと15Km～18Kmぐらいが限界ですね。
さて、話は変わりますが「こけちゃいました」と言えば、
谷口浩美さんの名言として有名ですが、
僕も昨日のビルドアップ走でこけちゃいました。
結構、歩道って凸凹してたり隆起している箇所があったりで、
こけそうになったことは何回かあったけど、ものの見事に
一回転したのは初めてです。
お陰様で打撲とかもなく、ひざを擦りむいただけで済みましたが、
走り終わった頃には血だらけになってました。
でも、何より良かったのは誰にも見られなかったことです。
もし、いいおっさんが道端で一回転しているのを僕が見かけたら
どう思っただろう？
「かっこ悪！」