人がやる気を出す条件とは何でしょう？
アトキンソンという心理学者は、
やる気の強さを、
方程式で表そうと考えました。
その方程式がこちら。
やる気＝達成動機の強さ＋本人が
思う成功率＋成功報酬
達成動機の強さというのは、
どれだけそれを
やり遂げたいかということ。
できるかどうか、
その成功率によってもやる気は変化し、
達成したら、どれだけいいことが
待っているのかという
成功報酬にもよります。
やる気を最大限に引き出すには、
その課題がどれだけ魅力的であるか、
成功報酬がどれだけ大きいかに
かかっています。
ところが成功率に関しては、
ちょっと違うのです。
成功率が０％なら、
どんなに頑張っても無駄なので、
やる気が出ないのは
言うまでもありません。
でも１００％の成功率なら
一番やる気が出るかというと、
そうでもないのです。
実は、一番やる気が出るのは
５０％の成功率です。
絶対に成功させたい、
報酬は抜群に素晴らしい、
でもできるかどうかは半々・・・！！
こんな状況が、
人間は一番ワクワクするようです。
ギャンブル中毒の人は、
このスリルや快感を感じ続けたくて、
依存してしまうのでしょう。
目標達成のためには、
今の時点で確率が０％と思うのなら、
５０％でイケると思えるように
自信をつけるところから
始めるといいです。
どうしても無理そうなら、
目標を少し下げても
いいかもしれません。
これができたら自分にご褒美！とか、
達成動機、成功率、成功報酬を
それぞれ自分なりに調整してみると、
取り組みやすくなりますよ。
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Fortune Therapy 湊 夕季
