こんにちは、ケイ昌代です。
「怪我の功名」とはよくいったものです。
足の怪我から完治までの一ヶ月、徹底的にゆっくりしようと決めて、
いや～びっくり
昨日、長年の私の持っていた疑問が晴れました！
今後の活動にも関係している事なのです、
ふとバルコニーからお庭を見たら綺麗なお月さまが( ﾟ ▽ ﾟ ;)
満月近しですからね
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さて、本題です。
リラックスの効能、ご存知でしょうか？
私も起業家の一人です。
アイデアや閃きが起こる時、ぐっと身体を固めてデスクの前には絶対に今までいたことがありません。
私の大きな閃きが起こる時（起こしている時）
それは 徹底的にリラックスしているときです。
コラムやブログの執筆の文章が浮かぶ時は、入浴中、ゆったりと湯船に浸かっている時。
ビジネスのアイデアが浮かぶときは、朝ベットの中で目覚めたばかりの時
サイドテーブルにMacBookを置いておき、開くとあら不思議！
すらすらとゴール達成のためのアイデアが浮かんできます。
一日の予定以外に追加していく行動はすべて朝に決まる。
これ、実は不思議ではないのです。
リラックスの効能は、瞑想好きの著名人でも有名。
イチロー、スティーブジョブス、ビルゲイツなど。
リラックスする事で、深い瞑想状態を目指していくと、
脳が最も働いている状態
に近づいていきます。
・IQアップ
・記憶力の向上
・ストレスがなくなる
・抽象度を上げた思考になる
・不眠の改善
・細胞の老化防止
沢山の効能があります。
身体と心は繋がっています。
身体が固まっているということは心が固まっているという事と等しい状態。
夢を叶えていくには、「固めて」いては向かいにくくなります。
まずはここから改善ですね
ご自分なりのリラックスの方法を思い出してみてくださいね
私が活動して来た事について書いています。
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