いい事だらけの〇〇〇く！！

こんにちは太田事業所の大谷です

太田事業所の前には大家さんの畑があります。

冬場に果実の木をお一人で剪定をし大切にしていらっしゃいます

今年は夏の日照りと、ここ最近の長雨でいちじくの木が急成長なんです

いちじくは「不老不死の果物」と言われています。

メジャーな果物ではないですが、生のいちじくは

85%が水分で健康や美容への効果があり味も栄養素も素晴らしい実力派果物なんです✨

栄養素は

・鉄分

・ビタミン

・カリウム

・カルシウム

・食物繊維(ペクチン)

・アントシアニン

・フィシン

・アミラーゼ

鉄分は貧血予防に

ビタミンは

他の栄養素がうまく働くための潤滑油

カリウムは

余分な塩分を体外へ排出！高血圧予防に

カルシウムは骨を強く骨粗鬆症予防

ペクチンは

水溶性食物繊維の一つで腸内環境改善

アントシアニンは老化の原因となる活性酸素を除去

メラニン色素を抑える効果ありシミ・シワ予防

目の働きにも

フィシンはタンパク質分解酵素(プロテーゼ)の一種で消化をスムーズに早めることで胃もたれ二日酔い予防

アミラーゼは炭水化物の消化を促進しエネルギーに変える働きをし代謝を高める作用がありダイエットの助けに期待できる

【補足】

 いちじくのつぶつぶに多く含まれる栄養素

「エストロゲン」は女性ホルモンと同じ働きをしてくれるのでホルモンバランスを調整し月経前症候群

(PMS)や生理痛の軽減、不妊、更年期障害を和らげる効果があります。また、コラーゲンの再生にも期待できますので美肌にもいいですね

熱く語ってしまいましたが…

大谷はいちじくが大好きです

 

フォーチュン新聞です

ご無沙汰しております。

佐野事業所の家富です。

現在お届けしておりますフォーチュン新聞70号から、また家富作成の新聞が復活いたしました！

今回のテーマはタンパク質です。

実は私も意識してタンパク質(プロテイン)を摂りはじめております。

人体実験中です！（笑）

…ちなみに、

ダイエット目的ではなかったのですが、1ヶ月で2.5kg体重が減りました！

必要な栄養素をしっかり摂っていると、身体が余分なものを欲しないので、甘いものを食べる習慣が無くなったせいだと思います。

他にも、免疫力を高めたり、骨を強くしたり、脳への影響(子供の発達から高齢者の認知症予防まで)など、いい事だらけです。

現在は来月お配りする新聞を作成中です。

何度も言いますが（笑）あえての手書きです

ちなみに、柳クオリティに近づけようとパソコンで作成した新聞はボツになりました

これからも、家富の手書きの新聞をよろしくお願いいたします🙇‍♀️

栃木事業所スタッフ8月のHBDは⁉️

フォーチュンサークル

栃木事業所の別井です☺︎

私事ですが、8/13めでたく

誕生日を迎える事が出来ました‼️

とても忙しい中スタッフの皆さんに

とっても可愛いケーキを準備してもらい

とってもhappyです♡

ありがとうございました

今後とも

奢る事なく

日々感謝を忘れず

より一層の

精進努力を怠らないよう

努めて参りますので

宜しくお願いします‼️

ケーキは

パティスリーブケさんです♡

栃木駅付近

オーダーケーキ

とにかく可愛くして下さいです♡