こんにちは～
さて、
先日のブログ記事２件で、
ちらっと感謝のことが出てきたので、
ちょっとお話を。
（先日のブログ↓）
しんどい時、
辛い時、
感謝の思いを大切に
感謝できることに感謝していくことで、
視点も変わり、
状況が改善することもあります
ただ、
感謝しようとしても、
辛い時、しんどい時って、
そんな気分になれず
気持ちがもやもやして
感謝できないとき、
どうか、
その今のしんどい思いや、
もやもやの思いを打ち消したり、
否定して感謝しようとするのではなく、
寄り添ってあげてくださいね
そんな時は、
感謝の前に、
まずご自身に寄り添うことが大切です。
過去、
私は、しんどい思いに気づかず、
感謝のワークに努めていましたが、
しんどさを無視していたため、
なんだか気持ちがもやもやして、
感謝の気持ちが湧いてきませんでした
その時ふと、
あ、私今しんどいって思ってる
って気づいて、
しんどいって思っていたんだね
と自分に寄り添ったとたん、
体中が緩んでいくのを感じました。
そして、
じわ～っと気持ちが軽くなっていき、
自分や周りの方への
感謝の思いが沸き起こってきたのを覚えています。
ですから、
気持ちにしんどさを感じるのであれば、
無理に感謝する必要はありません。
その前にまず、
ご自身のもやもややしんどい気持ちに
寄り添ってあげてくださいね☆
そして、
しんどいと言ってもいいのです。
弱音を吐いてもいいのです。
必要であれば、
誰かに助けを求めてください
しんどい状況や辛い状況を改善するのに
感謝していくことも助けになるかもしれませんが、
まずご自身に無理なく、
ご自身に寄り添い、
どうしたいのか、
必要であれば周りに助けを求め
あなたが少しでも早く安心できる状態へ
導いてあげてくださいね☆
あなたの一番の味方は、
あなたなのですから。
そして、
自分一人では、
どうにもできない助けが必要な時、
素直に助けを求めても大丈夫！
自分を
大切にすることにもなります。
無理なく、
安心して進んでいけるといいですね☆
（しんどい方、つらい方にお勧めのワーク
「ブレインエネマ」）
方法：
紙に、
頭の中に思い浮かんだり出てくる言葉や思い、
感情などを、
出てくるままにどんどん書いていく。
これをすることで、
頭の中のごちゃごちゃがすっきりし、
心や思考が整理されます。
頭の中も心の中も
すっきりクリアになってくるのでお勧めです。
いつやってもいいですし、
やめたいときにやめてOK!
以上、
今日もお読みいただき
ありがとうございました
今日も素敵な一日になりますように
いってらっしゃいませませ～。。。
自分を大切にして、
自分らしく自由に生きてみたい方は是非一度、
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