もしあなたが
「腸活してるのに効果を感じない。」
「腸活しているのに、痩せない。」
「頑張っているのに報われない。」
そのように感じているとしたら
それは、あなたのやり方が悪いのではなく
あなたの腸を活かす方法ではなかった
と、考えてみて下さい。
例えばお腹が冷えて腸の働きが悪くなっている人が
大量にヨーグルトを食べるとどうなるか？
①おなかが痛くなる
②その後下痢で出る
この場合、腸内環境が改善したというよりは
刺激により排出された可能性が高いです。
つまり、ヨーグルトは下剤の役目を果たしたと考えられます。
一時的には困りごとを改善したかに見えますが、
実際は根本の原因解決になっていないため
食べるのをやめればまた問題が深まってしまうかもしれません。
大切なのは、あなたの腸がなぜ本来持つ力を発揮できていないのか、その理由を把握することです。
腸には個性があり、タイプ別に改善策が分かれます。
まずはご自身の腸のタイプを知りましょう。
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美腸アドバイザー
香嶋聡子
