肩甲骨の内側が重だるい…そんな方、多いですよね。
今日は肩甲骨周りをスッキリさせる運動をご紹介します。
肩甲骨を寄せるだけの運動でも良いのですが、やり方によっては肩を痛めてしまうこともあります。
そこでおすすめなのが、体を使いながら肩甲骨を動かす方法です。
ポイントは、上腕骨（腕の骨）が前に飛び出さないようにすること。
そのまま肩甲骨をグッと引き寄せてあげましょう。
難しく考えなくても大丈夫。
肩甲骨を気持ちよく動かすだけでも十分効果があります。
肩甲骨周りをスッキリさせて、シャキッとした姿勢を作っていきましょう。