ご覧いただきありがとうございます。
東京都杉並区にて
＼心と体を整えるママのためのヨガタイム／
【きままヨガ】開催しています。
ヨガインストラクターの
ますみです^^
春は寒暖差が激しくて、
子どもにとっても
体調を崩しやすい時期。
もちろん
大人にとっても
体がだるくなったり辛い時期ですね・・・
そんなときは
免疫力も下がりやすい。
体調を崩してしまっても
仕方ないですよね。
でも
でも
でも！！
ママが体調を崩すと
ほんとーーに大変！！！
わたしも
子どもたちが
赤ちゃんのときに、
体調を崩したことがあります。
おもに
体調を崩した子どもの看病をして、
うつってしまう・・・
パパが仕事を休んで
子どもをみてくれたら助かりますが、
そうゆう訳にもいかないですもんね。
とにかく
とにかく
辛かった・・・
という記憶です。
だって、
赤ちゃんを放って
寝ている訳にはいかないし、
授乳やオムツ替えをしないといけないし。
自分の体調が悪くても
休むことができない。
それが
ママの現実。
でもね！
体調を崩すと大変なら、
崩さない体を作っていきましょう！
・・・
・・・
どうやって？？
ずばり！！
免疫力を
あげていきましょう♡
免疫力をあげるには
代謝をアップさせる♡
代謝アップさせるには
体で大きな関節を
しっかりと動かしていくことが
大切です＾＾
大きなかんせ
上半身は肩甲骨、
下半身なら股関節。
この2点を動かしていきましょう♡
肩甲骨と股関節を
しっかり動かしてあげると、
全身の血流が良くなります。
そして、
代謝がUPする。
その結果
免疫力もあがっていきます＾＾
免疫力がアップしたら、
子どもが体調崩しても
ママにうつることも減り、
安心して看病してあげられますね♡
体の血流をよくして
体が冷えることもなく
ポカポカ冷え性までよくなって
一年通して体調をくずすことがなくなりますね
ママの免疫力あげて
元気なママでいるレッスンはこちら♫
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子どもが体調を崩しても
意外とパッと回復するけど、
大人は回復までに時間がかかったり・・・
子育てと家事で
忙しいママだからこそ、
自分自身で体を整えて
体調管理ができたら嬉しいですよね＾＾
ヨガを通して
ママが元気でいられるお手伝いができたら
嬉しいです＾＾
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♫