ご覧いただきありがとうございます。
東京都杉並区にて
＼心と体を整えるママのためのヨガタイム／
【きままヨガ】開催しています。
ヨガインストラクターの
ますみです＾＾
出産したら
体の不調を感じることが増えた・・・
肩こりや冷え、
むくみやすくなって、
何よりすぐに疲れちゃう。
整体に行くけど
小さな我が子の預け先を探すのも
一苦労・・・
自分で体のケアができたらな・・・
妊娠前には
こんなことなかったのにな・・・
・・・
・・・
過去のわたしが感じていたことです。
走れるようになった我が子を
追いかけていると
「あれ？！
なんかおしっこもれた？！」
なんて感じることもあって。
出産した体なんだから仕方ないのは
十分わかっていたけど、
やっぱりショックでした…
女性としての自信もなくなり、
オシャレにも興味がなくなった
時期もありました。
でも！！
でも！！
子どもと一緒に公園へ行くと
「ママーー、来てー♡」
なんて呼んでくれる我が子と一緒に
思いっきり走って楽しく過ごしたい！！
そう思うんです！！
ヨガを通して
自分の体を観察して理解することから始め、
体のどこをほぐして、どう使っえばいいのか…
学んでいきました。
歪んだ骨盤を整えて
姿勢を正すと、
産後のポッコリお腹もなくなっていき
肩こり腰痛もなくなっていきました。
悩んでいた尿もれもなくなったら、
公園で子どもと一緒に
思いっきり走って遊べるようにもなりました♡
出産しても
ずっと元気なママでいられる体になる
そんなヨガレッスンはこちらです♪
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ママになっても
思いっきり走れる体で
我が子と公園で楽しく笑って
過ごしていきましょう♫
自分の体を後回しにせず大切にしていける
そんなきっかけになれば嬉しいです＾＾
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。