ご覧いただきありがとうございます。
東京都杉並区にて
＼心と体を整えるママのためのヨガタイム／
お子さま連れ歓迎【ママヨガ】
開催しています。
ヨガインストラクターの
ＭＡＳＵＭＩです。
1人じゃ続かないから
通える場所があって助かります！
定期的に
ママヨガに参加して下さっている
ママのお声です＾＾
運動が大切だとわかっちゃいるけど
続けられない・・
・・・
・・・
わかりますーーーーー！！！
わかり過ぎます！！！
いつまでも健康でいるために、
素敵なボディラインをつくるために、
運動は大切！！
そして何より
運動を継続していくことが大事！！！
・・・
・・・
そんなこと
わかっているけど
それができないんですーーー
過去のわたしもそうでした。。。
ランニングやウォーキングは
ハードル高すぎ！
それなら
ストレッチからやってみようかな♡
・・・
数日間は何とか続くけど・・・
そのうちに
／
今日は何だか腰が痛むから
やめておこう
＼
／
買い物に子どもの相手・・・
忙しいし今日はやめておこう
＼
／
今日は1日子育て家事に頑張ったから
今日くらいはおやすみしよう
＼
今日はやめておこう
明日からまた頑張ろう
・・・
・・・
その明日が
なかなか来ないんですよねー
やっぱりわたしって続けられないなー
意思が弱くてダメだなー
なんて自分のことを思ってしまったり。
そんなときのおススメは
環境を整える♡
同じ目標をもっていたり、
同じ思いでいる人たちや環境と
繋がること♡
たとえば、
受験勉強をするとき、
同じ受験生が机に向かっている姿を見ると
「自分もやらなきゃな！」
と自分を鼓舞できますよね＾＾
子育てだって、
辛いことがあったときに
同じ子育てをするママに
「わかるよ！」
「わたしも同じだよー」
と言ってもらえると
悩んでいるのは
自分ひとりじゃないんだなと思える。
落ち込んでいても
また頑張ろうと思えてくる＾＾
同じ目標に向かっている人や
同じ思いを持っている人がいると
あの人も頑張っているもんな！
辛いのは自分だけじゃないしな！
と思って
また前を向くことができる＾＾
運動を続けたいと思っていることも
同じ思いの人の存在があれば
継続しやすい♡
1人じゃできないけど
一緒にやってくれる人がいるから
頑張れる！
そんな環境にしていくこと
おススメです♡
今回ご紹介した
ママのように、
体を動かしていきたいけど
1人じゃ続けられなくて・・・
というママは
是非【ママヨガ】をご活用ください＾＾
ママヨガに参加する人は
わたし含めて全員ママです♡
ママになっても
自分の体や心を大事にしていきたい
そう思っているママがいらっしゃっています＾＾
同じママたちが
ヨガを通して体を動かしているから
自分も頑張れる♡
そんな環境【ママヨガ】の
レッスン詳細はこちらです。
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運動ってなかなかハードルが高いのに
その運動を続けることができたら
わたしだってやればできるじゃん♡
と自分を褒めてあげられるきっかけになる。
そして何より
体は裏切りません！
続けていくと体は変わってきます。
体の変化を感じられるようになると
体を動かしていくことの
ハードルが下がっていきます♡
そこに至るまでがなかなか大変・・・
そう感じるママたちのお手伝いができたら
嬉しいです＾＾
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。