コロナウイルスによってか
「免疫力」という言葉がたくさん飛び交っていますね。
免疫力とは、身体の自己防衛機能の一つですが
身体全体が協力しあわないと衰えてしまいます。
体外から取り入れるものの影響もありますし
体内に入ってからは、二段構えで、パトロールや退治する役目の
細胞たちがどれだけ働けるか、にもかかってきます。
どちらにしても、私たちが意識していないところで
身体って、無償で働いてくれています。
お願いしなくても、動いてくれているこの生命のシステムに
改めて、感謝したいです。
だからこそ、感謝と共に、
・身体に取り入れる食べ物
・そもそものウイルスを入れないための消毒する姿勢
・より職場環境を良くするためのセルフケア
を、しっかりしてあげたいですね。
・体温を上げることや、汗をかくこと
・ぐっすり眠るための準備
・消化に負担かけない食べ方
など、意識してあげられると
よりカラダ的には、ありがたいです。
食べ過ぎや、睡眠不足、冷える格好などは
今すぐ改善できることなので
少し、気をつけて上げるだけで
カラダもほっとします。
誰にも備わっている
素晴らしい生命の仕組みに感謝できれば
そういったことも、協力する心になれるのではないでしょうか？
まずは
「気づく」ところから
はじめてみませんか？
