昨日のブログでの ダイエット宣言
早速 家人にも 伝えたところ 鼻で笑われ
軽～くあしらわれてしまいました
う～ん 絶対 痩せてやる
まずは 何故太ったか………
原因は やはりカロリーオーバー
特に 甘いものよね～
それから 運動不足…以前はジムに通ったり、ジョギングをしてたのに 今は０
これじゃぁ…ね
とりあえず 食事制限はせずに おやつを減らしましょ。
ハードな運動は 続かないので、朝のラジオ体操、腹筋を意識しながらのウォーキング、歯磨き中の立ち腹筋、お風呂上がりのストレッチ等 ながら運動中心で地道に身体を動かしてみましょ。
まぁ……結果が出るまでは 相当時間が 掛かりそうだけど 口にした限りは 叶うことを証明するためにも 頑張ろ
