こんばんは。
2月も今日で終わりですね。
早いものです。
特に、近年はそれを感じます。
聞いた話ですが、年齢を重ねるごとに時の流れが早くなると感じるのは、新発見を求める機会が少なくなっているのではないか。
これは、とある一説だと思いますが、少し納得する部分もありました。
例えば、10代、20代、30代に経験したことで満足してしまって、40代からは、その経験した同じ動作を繰り返し慣れることで、なんとなく一日が過ぎていく。
そんなふうに思うところもあります。
なるべく、新たな経験や新発見することもあれば、考えたりすることも多く、充実する中で生まれる時間もあるかなとも思いますので、今後は、新たな趣味でも始めてみようかなぁ＾＾
さて、前置きが長くなりましたが、最近、頭がすっきりしない時やモヤモヤ感が残る時は、意識してやることがあります。
ごく当たり前のことですが、それは、
【深呼吸】です。
辛い時や苦しい時、緊張する時や余計なことを考えそうになる時は、大きく深く深呼吸するようにしています。
そうすることで、何か自分の中の悪いものが出ていくような感覚なんです。
心を落ち着かせ、深呼吸を行うと、何だか頭がスッキリします。
深呼吸の裏側には、前向きになる要素が十分に含まれている、そんなふうに感じます。
一呼吸入れる時、深呼吸をすること、とても大切ですね＾＾
最後に、本日も少し晩酌。
おつまみは、
01.チキンとインドカレー
02.smoke oysters
03.スパイシーポークステーキ
01.と02.は、100均で購入したもの。
カレーは口に合いましたが、スモークの牡蠣はちょっと口に合わずでした。
ステーキは、たいへん口に合いました＾＾