今日は
クロール呼吸時における
頭の位置がストロークに与える影響
を書いていこうと思う
これは昨日クロールの練習で感じた
練習終わって考えてたときに
あ！！って思った事
まずあなたに聞きたいのは
呼吸してるときの頭の位置
どうなってます？？
水に対してフラット
頭が寝てる状態？？
それとも頭が少し立ってる状態？？
どっちでしょうか？？
多くの人が頭が寝てる状態
が多いように思う
僕も一時期それが良いと思ってたし
そう教えていた
でもこれすると
まぁいますぐにでも解るから
陸の上でやってほしいんだけどさ
手と頭を完全にくっつけて
真横を見る呼吸動作のときさ
右向いて呼吸するときは
左手
左呼吸するときは
右手
その手がほとんど前にいかない
でも呼吸のときに
頭を少し立てる
少しだけ
このときの注意は少しだけ
立て過ぎて
頭と水面が離れすぎると
体の軸がブレやすくなり
大きな抵抗になる
これいまの自分の課題
ようは何が言いたいかって言うと
呼吸のとき
少し頭を立てた方が
ローリング動作に勢いがついて
前にグッと手が伸びやすいグライドしやすい
って事です
あとこれも自分は感じる事だが
呼吸時も
呼吸してないときも
頭を突っ込み過ぎると
それにつられて
上半身の位置も落ち
肩肘が落ちやすくなり
沈んだ位置でのストロークになりやすく
それを改善
肩肘の位置を無理やり高くしようとして
無駄なエネルギーを使っちまっている
これがいまの自分の課題かな
頭を入れ過ぎなければ
無理にそんなエネルギー使わんでも
肩肘高くストローク出来る
まぁほんのちょっとした事
全然大した事じゃない事
直ぐにでも出来る事
でもこれホンマに最近
泳いでても思うけどさ
こうゆういかに小さな事に
氣付いて感じれるか？？
がめちゃめちゃ大事
みんな大技裏技ばかり求めて
SNSで情報取りまくってさまよってるけどさ
こうゆう小さい事を感じ氣付き
小さい事を大事にして
コツコツやってる方が
案外直ぐに変わる良くなる
ではまた！！
水泳の個人レッスン、水泳のプライベートレッスン
やってます！！
体験レッスン
料金
10000円＋施設利用料＋交通費
時間
火水木金 19時〜20時
土日 9時〜12時
練習場所
大阪府北部、大阪府中部、京都府南部、兵庫県南部、の公共のプール
持ち物
水着、水泳キャップ、ゴーグル、、タオル、飲み物、メモ用紙、ペン
連絡先
takuikazutoyo@gmail.com
