背泳ぎのターンについて書こうと思う
背泳ぎのターンは
上を向いて泳いでいるので
自分の泳いでいるので位置が解らず
氣付いたら壁
なんて事が最初の内は多いと思う
頭を壁に打っちまったり
手を壁に打っちまったり
痛いし恐いよなぁ～
そうならないためには
ちょっとしたコツがある
何処のプールにも壁の5メートル前には旗がたってる
その旗が見えたらもう少しの合図
その旗が見えて手を何回かいたら壁の近くで回れて壁を蹴れるか？？
これが解ってたら頭を手を壁に打つ心配もない
旗が見えてからターンするまでに手を動かす回数を決めてれば慌てる事はない
例えばその回数が4回なら
あ～もう4回手を動かしたから下を向いたら壁が近くにあるなってなる
だから自分の中で旗が見えたら手を動かす回数を決めておく
これだけでも心にも動きにも余裕が出来る
これ超大事
あともう1つ
手を動かす回数を決めるのも大事だが
そこからターンする前の下を向く動作にもコツがある
例えば旗が見えて手を動かす回数が4回でその手が右手なら右回りで下を向く
これ超大事
これが反対の左回りで下を向くと動きがスムーズじゃなくなり止まってしまう
結果ターン出来なくなる
あともう1つ
ターン前の下を向くタイミング
手を上に上げながら下を見る
このタイミングが大事
このタイミングでターン出来ればスムーズにターンが出来る
背泳ぎのターンで意識する事はこんな感じです
ではまた！！
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