今回は、ダイエットというより
健康について記事を書いています。
だって、健康あってのダイエットですからね。
ということで、唐突ですみませんが・・・
あなたは、朝、歯を磨いてから
食事をしますか？
それとも食事の後、歯を磨きますか？
かく言う私は、最近まで朝食後に
歯を磨いてました。
だって、歯磨きの基本は食後だって
小さい頃から言われてきたじゃないですか。
食後だったら１回で済むしね。
ところが、最近の研究で分かったのは、
口の中って意外に汚いらしいのです。
その汚さと言ったら
お尻の穴よりもっと汚い
んだそうです 。
起きたばかりの口の中は
寝ている間に培養された雑菌が
うじゃうじゃいるのだそうです。
なんでも唾液1ccの中に
10億個の菌が含まれているらしくて。
うんこ1gあたりに
含まれる菌の10倍だそうです。
若い熱々のカップル。
お目ざめの熱いキス。
誰しも一度は憧れ羨む行為
なのですが。。。。
実は、相手の尻の穴にキスするより
はるかにバッチい行為だと言うのです。
別にキスじゃなくても
起きしなにそのまま
牛乳やジュースをゴクゴクと飲む
行為はというと。。。
さしずめ、トイレの便器に
並々と注いだ牛乳やジュースを
コップですくって飲んでる
ってことになりますね
まな板の雑菌？
手についた雑菌？
そんなものを気にする前に
まずは、起きたらすぐに
口の中をきれいに磨き上げて
清潔に保つことです。
歯ブラシできれいに磨いた後、
舌ブラシで舌にこびりついた垢も
落とします。
歯と歯の間は歯間ブラシ、さらには
デンタルフロスを使って
隙間に繁殖している菌を
こすり落としましょう。
口をすすいでサァ準備完了！
それから、熱いキスでも
牛乳の一気飲みでも
なんでもしちゃってください
ダイエット以前に
まずお互い、健康維持に励みましょう。
これを第４の習慣とさせて
いただきます。
しかし、健康への習慣が確立してからなどと
のんきなことは言っていられませんよ。
即、ダイエット始動の時です。
その時が来る前にぜひ下の記事を
読んで行動の準備をしておいてください。
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