注意しなければならないことがあります。
それは、できるだけこのダイエット法に
精神を集中させなければならない、
ということです。
テレビを見ながらとか
家族と世間話をしながら、だったら
やらない方がマシです。
そんなの時間の無駄です。。。
ということを以前、言いましたよね。
今回は、精神の集中を妨げる
もう一つの要因について触れたいと思います。
要するに着衣をどうするか、です。
結論から言うと
ほとんどマッパ～の状態が最高です。
理由は簡単。
シャツやらパンツを着衣していると
いろいろなポーズを取るときに
まとわりついてきます。
それの感覚があなたの邪魔を
してしまうのです。
せっかくいい調子で進めて来たのに
前屈みしようとしたら
背中に汗ではりついたシャツが抵抗する。
その度にいちいちシャツを剥がして
自由に動けるようにしてから
前屈みする、
気が散りますよね。
また長ズボンとかだと、せっかく組んだ足が
すべってポーズを維持しにくい
ということもあります。
これが意外とストレスになって
心をポーズに集中できない原因になるんです。
その点、裸になると
まったく身体の動きを遮るものもないし
足を太ももに乗せたときに足首と太ももの肌同士、
いい具合にピッタリと合わさって
ポーズを深く組むことができる。
さらには身体と身体の接触する感覚が
自分の身体の状態を知る
いい意味での刺激になるんですね。
ただし、ものすごく汗をかくので
床にバスタオルを一枚敷いておいた方が
いいですけどね。
だからと言って
一人暮らしでもない限り
マッパーというのは難しいですよね。
珍しく早起きしたお子さんが
リビングに父親の気配を感じる。
「アッ、パパだ」
嬉しくなってリビングに小走りで
行くと。。。。
オトーサンが、全裸で
あられもない格好で、
のたうち回っている。
こんな姿を幼いお子さんが
目撃してしまったら
それこそ一生のトラウマに
なってしまうかもしれませんし。。。
夜中に引きつけをおこしちゃったり。
だから、ご家族のためには、伸縮性の高い
パンツくらいは付けて置いた方が
いいかな、と思います。
でも、上半身は基本、裸。
ただ、途中で例のシャバをやってるときに
ウトウトと寝込む可能性があるので
冷えには注意です。
では最後にもう一度、
ご唱和願います。
サン、ハイっ
ダイエットの秘訣は、マッパ～
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