まいった(ーー;)

背筋が痛かったけど

ごまかしごまかし練習したり

動いたりしてたら今度は腰だぁ

久々のお天気お布団洗濯ルンルン・・・・・・が

一瞬にして凍りついちゃったよ

ぎっくりまで行かなかったけど

やばい

いつものお世話になっている整骨院へ

いろいろ施術していただきましたが・・・・・

今日はダメだ

ストレッチしようと思っても前屈は痛くて無理

座るのも正座しては足がしびれて動き回り

椅子に座ってみても落ち着かないし

明日の練習出来るんだろうか