背筋痛・・・・・(>_<)

今日も練習だったんだけど

ラケットを振ってる時は

結構何ともなく（ちょっとは痛いけど）スマッシュも

バンバン打てるのに

家に帰ってくる頃には

背筋が張りすぎて痛い

寝る時も起き上がる時も横になってても

腹筋なんて行動したら背中に激痛

いやぁ～～～なんだこりゃ

シップ貼って寝よっと

でも、シップ貼ると痒くなるんだよねぇ

ストレッチしてからシップ貼って寝よっと