こんにちは！
魔法のパートナーシップ コンサルタント
大須賀ゆみです。
「夫婦関係を整えて
自分らしい人生を歩みたい」
「子育てを夫婦の楽しいプロジェクトにしたい」
という方に向けて
結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻し
本来の自分で軽やかに生きるヒントを
お伝えしています。
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●さて、本題です シリーズでお届けしている 今年を人生の転換期に！ 自分と家族が変わる 「５つのしあわせ習慣」 もし、あなたが ・毎日が忙しくて、気がつけばイライラばかり ・夫に期待しては裏切られた気分になり がっかりしてしまう ・子どもに八つ当たりして自己嫌悪
そんな毎日から抜け出したいと願っているなら 今日の内容がヒントになるかもしれません。 では、４つ目をお届けしますね ↓ ↓ ↓ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜しあわせ習慣４＞ 「小さなことを大きく喜ぶ」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「小さなことを大きく喜ぶ」と聞くと なんだか子どもっぽいとか 大げさだと感じるかもしれません。
でも、この習慣が あなたと家族の関係を劇的に変える力を 持っているんです！ ●「小さなことを大きく喜ぶ」ってどういうこと？ たとえば こんな場面を想像してください ・夫が食器を１枚だけ片付けた →「ありがとう！助かったよ！」 と伝える
・子どもが宿題をちょっとだけ頑張った →「自分でやったね！すごいね！」 と笑顔を見せる
・自分が一日頑張った後、 お茶を一杯飲めた →「ああ、私よくやった！ このお茶おいしいなぁ」と 自分をねぎらう 一見するとなんでもないような 「ちいさな出来事」ですが そこに大きな喜びを見つけ 味わうことで 心に余裕が生まれます。
そして、その余裕が 家族の雰囲気を穏やかにし 幸せの連鎖を生むのです。
そもそも、私たちの暮らしを見渡すと ・水道から安全な水が出る ・雨風しのげる家がある ・ネットに繋がり 欲しい情報が得られる ・夜でも女性一人で外出できる ・スーパーにいけば あふれるほどに食べ物がある
これらは当たり前のようで 数十年前の日本では 当たり前じゃなかったんです。
私たちは先人たちが作った ユートピアに住んでいるんです！
●なぜ「大きく喜ぶ」が大事なの？ 私たちは、日々の生活の中で 「足りないもの」や 「できていないこと」に 目を向けがちですよね。
夫の手伝いが少ない 子どもが言うことを聞かない 自分の時間がない・・・
でも、「足りないところ」 ばかり見ていると どんどん不満が募り イライラが増してしまいます。 一方で 小さなことを大きく喜ぶ習慣を持つと こんな変化が起こります！
１、感謝が増える 「ありがとう」を言葉にすることで いい人間関係が築けることは いわずもがな ２、自己肯定感が上がる 自分の頑張りを認め 小さな達成を喜ぶことで 「私もよくやっている！」と 思えるようになる ３、家庭の雰囲気が穏やかになる 小さなことにも喜んだり感謝しあえると 家族みんながリラックスしやすくなる ●「喜び」は伝染する あなたが家族の小さな行動や 当たり前と思えるような ささいな出来事も大きく喜ぶことを 習慣にしていたら あなたの夫も「ありがとう」に応えるよう 自然と変わるかもしれません。
喜びを伝染させるのは あなたのちょっとした 笑顔や感謝の一言からはじまるんです！ ●さいごに 「小さなことを大きく喜ぶ」という習慣は 特別な努力は必要ありません。
それを素直に楽しむだけでOK！
日々の生活の中で 小さな喜びに目を向ける 「いいこと探しゲーム」だと思って ぜひ、習慣にしてみてください。
家族の関係を穏やかにし ニコニコと笑顔の溢れる家庭をつくる 第一歩となります！
●とはいえ・・・
夫があの態度では 喜べないし感謝もできない！ したくもない！」
冒頭の個別相談会で お話を聞かせてくださいね。
あなたの話を否定せず じっくり伺い あなたの家庭が変わる一歩を お伝えします。
次回、《しあわせ習慣５》は 「ひとりで頑張らない」をお届けします。
頑張り屋で真面目 人に相談するのが苦手 と言う方は、お見逃しなく。 どうぞ、お楽しみに！
本日は以上です。 最後までお読みいただき ありがとうございました！ Have a good day! |
魔法のパートナーシップ
コンサルタント
大須賀ゆみ
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