こんにちは！
魔法のパートナーシップ コンサルタント
大須賀ゆみです。
「夫婦関係を整えて
自分らしい人生を歩みたい」
「子育てを夫婦の楽しいプロジェクトにしたい」
という方に向けて
結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻し
本来の自分で軽やかに生きるヒントを
お伝えしています。
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●お声をご紹介
個別相談会にお越しになった方の お声をシェアします。
相談会を迷われている方は 参考にされてみてください。
ーーーーーーーーーーーーーーー とても話しやすくて 頑張って来たねって言われて 涙が出てしまいました。
お話を聞いてもらえ 心が軽くなりました。
自分があの時ああしてれば。 夫の意見をちゃんと受け止めてれば。 と自分を責める気持ちが まだあったので 肯定していけるようにしていきたいです。
今まで「自分を大切にする」と言われても 自分ではしてるつもりだから なにに問題があるのか わからなかったのですが
具体的にどうすることなのか 改めて知ることができました。 今日から早速試してみます。
お時間を作って頂き ありがとうございました。 ーーーーーーーーーーーーーーー
これまで、自分のやり方で うまくいっていないのだとしたら それは 「やり方を変えろ」 のサイン。
今のやり方を続けていて 夫が変わることは まず、ありません！ これはもう、絶対です。
我慢を続けていたら いつかかならず限界がきます。
未来を変えたかったら 今の自分が行動するしかありません。
一生懸命がんばっているのに うまくいかないカラクリを紐解き 自分が変わって、夫が変わる ものの見方・考え方をお伝えします。
●さて、本題です シリーズでお届けしている 今年を人生の転換期に！ 自分と家族が変わる 「５つのしあわせ習慣」
いよいよ最後のテーマとなりました！
もし、あなたが 家事も育児も仕事も すべてひとりで抱え込んで 「私がやらなきゃ！」と 奮闘しているならば ぜひ最後まで読んでください。
では、いきます！ ↓ ↓ ↓ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜しあわせ習慣５＞ 「ひとりでがんばらない」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●「ひとりでがんばる」癖が もたらすもの
私たち、ヤマトナデシコは 「家族のために」 「これくらい私がやるべき」と つい自分に多くを課しがちです。 でも、その結果どうでしょう？ ・いつも疲れてイライラする ↓ ↓ ↓ ・夫が非協力的に見えて腹が立つ ↓ ↓ ↓ ・子どもに八つ当たりしてしまい自己嫌悪 ↓ ↓ ↓ ・そんな自分にイライラする ↓ ↓ ↓ 以下同文 この「悪循環」、心当たりはありませんか？ 私は、ありまくりです！ 実は、がんばりすぎることで 家族全員に負の影響が広がっているのです。
自分を追い込めば追い込むほど 状況は悪化していくものなんです！ ●家族を巻き込む勇気を持とう 「ひとりでがんばらない」とは 家族を巻き込む勇気を持つことです。
・家事を分担する ・子どもたちに手伝いを頼む ・夫に明確にお願いする
最初は「頼むなんて申し訳ない」と 感じるかもしれません。
でも、家族はチーム。 誰か一人に負担が偏ると チーム全体がうまく機能しないもの。
また、あなたががんばりすぎることで 夫や子どもは 「自分がやらなくてもいいんだ」と 無意識に思い込む可能性もあります。 ●「ひとりでがんばらない」 実践のステップ １、まず、自分の限界を認める 「全部は無理！」と心の中で宣言してください。 それだけで気持ちが楽になります。 ２、小さなお願いから始める 「ゴミ捨てだけお願い」 「夕食後の皿洗いを担当してほしい」など できることから家族に頼みましょう。 ３、感謝を言葉にする 家族が手伝ってくれたら どんな小さなことでも 「ありがとう！」と伝えましょう。 その積み重ねが 家族全員の意識を変えていきます。 ●あなたの幸せが家族の幸せ 「ひとりでがんばらない」を実践することで あなたの負担が減り 心に余裕が生まれます。
その余裕が、家庭の雰囲気を 大きく変えていきます！ あなたが笑顔になれば 家族も笑顔になる
あなたが穏やかになれば 家族も穏やかになる
家族のために無理をするのではなく 家族のために無理をしない 今年を幸せの転換期にするために ぜひ「ひとりでがんばらない」習慣を 取り入れてみてくださいね！ ●とはいえ・・・
夫とコミュニケーションがとれないから 頼みたくても頼めない」 「結局、私がやるしかない状況は 変わらない」 「夫には期待していない」 冒頭の個別相談会で お話を聞かせてくださいね。
あなたの話を否定せず じっくり伺い 家庭が変わる一歩をお伝えします。
次回は、このシリーズのまとめをお届けします。 どうぞ、お楽しみに！
本日は以上です。 最後までお読みいただき ありがとうございました！ Have a good day! |
魔法のパートナーシップ
コンサルタント
大須賀ゆみ
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