笑顔ちゃん。

こんばんはせんとくん

どうしようかなと思うくらい

落ち込んだのですが、回復してきました。





もう、躁なのか鬱なのかビタミン不足なのかミネラル不足なのかホルモンバランスの乱れなのかセロトニンが不足なのかドーパミンが出ないのか





なんてことを、ぐるぐる考えてましたが

多分、もう平気。



ニコチンで、セロトニン出せないから

自力でセロトニン分泌出来るように

実験中！



本当に、鉄とマグネシウムに助けられてる最近。



地道に、ぽっちゃり終了に向かいたいんだけど、それはなかなかハードルが高い。

体操もしてるけど、
やりすぎて、傷めるから
仕方なくたくさんやらないようにしています。

『こまめに』が出来たらいいのになあへへ



いやしかし、砂の搭が面白い。

がんちゃん可愛いし。

若干、ディーンフジオカさんの奥さまが第三子妊娠されているニュースで凹んでいた自分がいる滝汗情けないね😱


ファンなんだから、祝福しよう(笑)

笑顔が素敵な人に癒されます。


自分も素敵なオーラが欲しくてたまりません。

笑顔ってやっぱり無敵ですね‼


せめて、内面くらい綺麗な人に
なりたいんだよお～🎵





息子、、の目。

筋トレを始める。

こんにちは😃✋

背中のしびれと、腰痛が辛かったので
整形外科にいきました。

レントゲン撮りましたが

やっぱり問題ない。

安静にするより、動かした方がよい
とのことで、病院で体操をやることに(笑)
⬅既に、おばあさん感すごい


リハビリ室には、おばあさん、おじいさんばかり。


体操ごときで、病院？って思う私がいますが

自己流でやって、傷めるタイプなので

仕事も休んでることだし、通うことに。

案外、基本的な運動が

一番健康と、ダイエットにつながるのでは、、、と

思ってきました。


とりあえず理学療法士さんの言うことをきこう。


寒くて、冬眠しそうでしたが

がんばりましょう～🎵





ぐへっ。

異常に寒い。

こんにちは❗

今日も体調不良で、子供たちを保育園に送ったあと、いつのまにか眠ってしまっていました。

とりあえず、タンパク質食べなきゃ～と思って、コンビニのサラダチキン食べて味噌汁飲んで。


ここ最近、体が冷えて冷えて仕方ありません。

のぼせがとれたのか、前は、上半身がカッカして、下半身が冷え冷えだったのが

手足が冷える方に。

あんなに手がポカポカだったのに。


だから、洗濯干したり、皿洗いが辛い😅

あんなに楽しかった買い物にも
今は興味がない



ちょうど、禁煙鬱（ここでもう永久に禁煙鬱を終わらせる）にでもなってるんじゃないかとやはり思う。

結構辛い。死にたくはないけど
仕事場には行きたくない。


でも、タバコ吸った所で、躁鬱ひどくなるし、胃腸はおかしくなるし

このまま、いつか元気になるのを
信じています。


鉄は、今年一杯はずっと続けて飲もうと思ってます。（なんだか、お肌の調子だけは良いような）

なかなか食事でとれないからねぇ😱




保育園でお買い物ごっこしてきた二人。
粘土のお菓子とか、可愛い❤

あらやだ、わたしの足が(笑)

どういうすわりかたしていたんだ。


よしっ、お買い物にはいこう。