皆さまこんにちは。
季節の変わり目、体調は崩されてませんか？
高2の長女のクラスでは、風邪が流行っている様です。先日は珍しく、娘も学校を一日お休みしました。３年間皆勤賞を狙っていただけに、さすがに悔しそうでした。
２学期に入ってからとにかくずっとハードスケジュールだったので、疲労も蓄積、気力だけではカバー仕切れず、ついに身体が悲鳴をあげたのでしょう。
長い人生、時には休養も必要です。
それにしても、たった一日身体を休めるだけで、熱が引き、ごろごろしていても暇を持て余している状態。
人生の中で、高校生くらいの時期が最も免疫力が高まる年齢らしいので、まさに身を持って証した感じ！そのパワーに脱帽です。
痰が絡む咳をしているので、去痰作用のある精油はどれだっけかな～と、精油ボックスをチェックです。
⚫︎ラバンサラ シネオール
⚫︎ユーカリ
⚫︎ティートリー
⚫︎サイプレス
⚫︎ニアウリ
⚫︎スパイクラベンダー
⚫︎ブラックペッパー
⚫︎フランキンセンスなど
上記精油の中には同時に免疫力向上作用や強壮作用（体の各器官に刺激を与えて機能を向上させる働き）を持ち合わせているものもありますので、予防や症状緩和にはうってつけですね。
ちなみに免疫力向上や強壮作用、抗菌作用を目的に、ここ最近私がお気に入りで、焚いている香りは、タイム。（ゼラニウムとブレンドして焚くと、なおグッドでしたよ。）
タイム精油は、ケトンに分類される有機化合物を含み、皮膚刺激も強い為、肌への活用は避けていますが、１～２滴のごく少量を芳香浴として焚くとハーブ調のとてもやさしくかつ聡明な香り…とでも言うのかな、大好きな印象の香りになるんです。
※長期使用や大量使用は避けましょう。
殺菌効果も絶大なので、お部屋も浄化され、気持ちもスッキリしますよ。
他の精油とブレンドしでスプレーにし、トイレの拭き掃除にも活用しています。
話はそれましたが、体調不良の場合、個人が活用するアロマテラピーというのは、あくまで自然療法。
いよいよ体調が悪くなってきたな、と感じる時にはきちんと医療機関を受診しましょう。
参考までに、過去に書いた記事↓
バスタイムにアロマを活用するのもオススメ。
空気が乾燥するこれからの季節は精油が使える加湿器やディフューザーを利用するのも大変オススメです。
最近では、アロマディフューザーも実にデザイン豊富で見ていて楽しい。
タンクの水容量もアップされて機能も充実して来ましたね。
私も新たに１つ欲しいところですが、いつも見ては迷い、また色々考えて迷っている時間がけっこう楽しくて…来シーズンは、きっと、もっと可愛いのが出るぞ…の繰り返しだったりします。
どうぞ皆さま、季節の変わり目お身体ご自愛の上、楽しい３連休をお過ごし下さいね(^_-)☆
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