これは簡単ですよ！
フライパンに牛乳をコップ2杯分くらい張って火をかけまふ。
なんとなく生暖かくなった頃に小麦粉を適量いれまふ（とろみがつくくらい）
煮立てないように、コンソメ、塩、胡椒をして、先に茹でておいた菜の花を
刻んできのこと一緒に入れます。やや固めのアルデンテで茹でたパスタを
フライパンに投入して全体に馴染ませて塩で味を整えてバターを大さじ1くらい
入れて溶けたら出来上がり！
今日は風はなかったけど夕方からまた気温がぐぐーっと下がって寒かったね＞＜
私は本日三回目の整体に出かけて参りました。
私の症状は慢性腰痛なんだけど、いい加減三年くらいの長い付き合いで
痛みは生活に支障が出る程でもないのでさほどあーだこーだする必要もないかと
思ってたのだけど、まあ痛いのが無ければ無いに越した事はないよね。。
ジョバンニも整体にイケイケとうるさくすすめてくるので通い始めたのが始まりです。
でも正直あまりに長いおつきあいなので通う事で本当に痛みが取れるのかは
謎。。。wただ、今日は牽引ってのをやってもらってかなり気持ちよかった。
マッサージチェアみたいのに座るとそれが45℃くらい倒れるのね、
で、自分の体重の半分くらいの負荷をかけた除隊で引っ張ってもらうのだ。
すると凝ってる筋がぐいーーーっと引っ張られる感じでなかなか気持ち良い。
痛みはそんな酷くないようだからという事で
今後は
牽引
電気治療
マッサージ
の三本立て治療になるそうです。
さて、どれくらい通ったら症状が改善するのかな？
気が遠くなります。。。w
んで、いつものスーパーの前のベンチでミルクティ女してきました≧(´▽｀)≦
南の窓につるしたクリスタルのモビールから和室にこぼれるプリズム。
なんかかわいい。
元の光源を見ようとすると目がつぶれそうになります。
おぺんちゃんはキラキラが好きらしいので
きっと見とれちゃうわね。。(´∀｀)
整体と買い出しで歩くと一日一時間くらい歩いてる。。。
かなりいい運動になってるよなあ。
食欲がどんどん加速するわけだわ♪