体重が落ちたのはいいんだけど
ウエストがあまり減らない。。。
さっきちょっと前に履けなかったスカート
入るかな？と試したところ入ったはいい。
サイズをみたら67、、、( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
はっきりいってジャストフィット。。。。
少しゆとりはあるけど
まさに丁度いいサイズである。
苦しくもなく緩くもないという。。。。
これってーーーーーーwwww
。。。。あまり減ってないじゃん；；；；；；
で、サイズをちゃんとメジャーで計ったら
やっぱりぎゅうっと食い込みがちにはかると64。
ゆったりしぼらなければ67。。。。
外で第三者に計ってもらったら67でサイズ
とられるだろうなって感じ。。。。
市販の服はサイズ64で全然履けるけど。。。
ちょっとショックでネットで腹筋とウエストの関係を
調べたら、ウエスト自体を細くしようと思ったら
普通に有酸素運動で脂肪燃焼させた方がいいらしい。
腹筋だと筋肉を鍛えるので細くなりません。。って
書いてあった、、それどころか、増える場合もあるとかww
でも脂肪を落としたとき、皮膚がたるむのは防ぐから
引き締まり効果は絶大にあるみたいだけど。
腹筋とウォーキングのダイエットのおかげで
服をめくってお腹みると
でてる感じもたるんだ感じもなく
すっきりしてみえるのに。。。。。
ウエストの数値はあまり減ってないというショック；；；；；
触るときゅっとしてかなり細くなった実感はあるというのに。。。
ウエストを単純に落としたい場合は
食事制限と有酸素運動が最も効果的なんだと。。。
まあ。わかるけど。。
そかあ。。。食事制限か。。。。
食事はそんな大食いしてないから
やっぱりお菓子かな、間食減らさないとだな；；