・白菜大根とがんものしお煮込み柚子胡椒添え
・鮭といくらの炊き込みご飯
実は賞味期限を15日も過ぎたイクラなので
ちょっとスリルがあります。。。
ご飯とおかず一品ですがボリュームであります。。
カロリーも抑えめなのでダイエットにはかなり
優秀なメニューといえましょう♪
（とはいっても食事制限を基本としたダイエットの
メニューにしてはカロリーあるほうですが）
食事の前にピノを食べちゃったら
汁物食べてるだけでお腹ふくらんじゃいました。。
（子供じゃないのに；；っていうか、食事前でも
好きに飲み食いできるのが大人の特権♪w）
ので、ご飯はお釜にちょっと戻して
腹ごなしに今日は寒くもないので
もう一回ウォーキングいってこようかと
企んでおります、、こんな時間なのだけどw
ではまた後ほど☆