クラクラする時も呼吸で乗り切る

一昨日のブログ記事を

インスタのリール動画にしてみました😆

あつこ｜50代からありのままの自分と繋がって生きる on Instagram: "だってね、深呼吸をするだけで心のストレスが和らいで体がゆるんでリラ～ックスするでしょ。 これ、ちょっと不思議な感覚なんですけど本当に心地よ～くなります。 この辺りは想像してみるだけでもわかって頂けるかと思うしきっと体験したこともあるんじゃないかな。 そしてその”リラックスした状態”が私たちの心身の健康を支えてくれるんです。もっと言えば呼吸法を使うことで免疫力もアップす…

今日は朝イチから

病院やら美容院やら鍼灸院やらで

珍しく丸一日外出day

昨日の夜中の雷で

寝不足でクラクラ😵‍💫しております。

気圧の変動にもやられてます。

みなさんは大丈夫ですか？

こんな時こそ

まさに呼吸ですね！