大谷翔平選手の
奥さまの写真が出ましたね～
な～んか温度感のある
ステキなお二人って感じ
ですよねー♡
https://www.daily.co.jp/mlb/2024/03/15/0017434948.shtml?ph=1
私の中での野球ライフは
桑田・清原
工藤・渡辺
古田
で止まってて
（えっ！？
古すぎるってか！？😂）
今の野球
全然わからないのですが
それでも
「大谷選手の奥さまって
一体どんな人なんやろっ！？」
って思って
ヤホーニュース
見てしまってましたもんね。
試合とか成績とか移籍とか
には興味が全然無いのですが
私の中での大谷選手の印象は
もうこれ一択↓
マンダラチャートです。
これを見た時に
この人めちゃ
マインドフルやん！！！
って思ったんですよね。
特に
メンタルと人間性と運
この３つのパートは
もう完全にマインドフル。
のちのち
「トレーニングの一環として
瞑想とマインドフルネスを
取り入れている」
っていう記事を見て
でしょうね～！！！
と思わずコーフン
したんですけどね。
マインドフルネスを
身に付けると
あなたも大谷選手みたいに
凄くなれる！！！
ということでは全くないけど
感謝の念が湧いてきたり
思いやり深くなったり
ピンチに強くなったり
継続力が付いたり
プラス思考になれたり
いいことはいっぱいあります！
ちなみに
マインドフルになるのって
難しい事でも
大変な事でもなくて
思ってるよりカンタンです。
大谷選手がやってるのも
座って、目を閉じて、
呼吸に意識を集中させる
っていう
とてもシンプルなこと
みたいなので
難しく考えず
１０分ほど
ちょっと呼吸に
集中する時間を持ってみる
それだけで
少しずつかもしれませんが
でも確実に
自分の中で変化が起こりますので
よかったら
ちょっと今からでも
タイマーで１０分間計って
やってみて～
これやと↓５分でできますよー
今日も最後まで読んでくれて
ありがとーー♡