今日から１１月ですね
７月に種まきしたプチトマトにようやくかわいい実がなりました
わかります・・
真ん中の緑色の丸いのが実です
まだ緑色で小さくてかわいいです
これから寒い冬ですがこの子達は大丈夫でしょうか
ちょぴり心配です
もうすぐハロウィンですね～
街中のお店もカボチャのデスプレイでかわいいですね
一足早く お客様よりハロウィンプレゼント頂いちゃいました
お酒好きの私にはたまらないプレゼントです
サロンオープン時からずーっと通ってくれてる
すごくかわいいお客様でーす
ちょっぴりモデルの香里奈さんに似てるかな・・・
Yさん ありがとうございます
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以前、テレビ番組 『はなまるマーケット』 で
１０歳若返る！？ウルトラゴボウパワー
というゴボウがテーマのコーナーがあったんですが
見た方も多いのでわ・・
ゴボウ茶を飲んで若返ったというお医者さまがインタビュー
されてるのですが見た目は３０代後半から４０代かな
って思った
のですが実年齢は５５歳でした
ごぼうは食物繊維の塊なので、便秘対策に食べていましたが、アンチエイジング作用まであるとは驚きです。
その有効成分は、ポリフェノールの一種「サポニン」。
このサポニンには、抗酸化作用があり、風邪の予防効果もあります。
さらに若返りも実現してくれるのだそうです。
そのほかにも、ガンや成人病を予防してくれてリグニン、
新陳代謝や栄養の生成を助ける、鉄・マグネシウム・亜鉛などのミネラル分、
スタミナを保つアルギニンなどのアミノ酸と、様々な栄養素が含まれています。
今までゴボウには食物繊維しかないと思っていたのですが、実は健康食品だということが分かりました。
番組ではゴボウ茶の作りかたを紹介してました
★ゴボウ茶の作り方（レシピ）
１：泥をよく洗い流す
２：皮ごとスライスして天日干しにする。目安は夏…２時間、冬…６時間
３：１０～１５分フライパンで空煎りする
めんどくさがり屋なので出来たゴボウ茶はないかとネットで検索
ありました～～
さっそくお湯を沸かして作ってみました
ほんのりゴボウの香りがして飲みやすかったで～す
これなら手軽なので続けれそうです
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ようやく涼しくなってきましたね～
寒くなると肩こりがひどくなる方も多いのでわ・・
そこで
青魚
が肩をほぐす効果があるそうです
青魚に含まれる EPA がいいそうです
不飽和脂肪酸であるEPAが血管を広げて血液の流れを
よくしてくれるので 肩や腕のこりをほぐす効果があるそうです
特にサバの脂肪部分がいいそうで～す